5 enfermedades de músicos (dos primeras) y como disminuir el riesgo!! musiculturizate

Desde hace algunas semanas, he estado sufriendo de un dolor punzante en mi muñeca y antebrazo, cada vez que cojo el instrumento es un dolor muy incomodo, debo confesar que asustado deje de estudiar por muchos dias y mejoró, además, empezé a calentar, estirar y la verdad el dolor es minimo.

Pero a raíz de esto, me preocupe por decirle a los colegas algunas enfermedades comunes y como disminuir su riesgo.

1.Tendinitis

Es la inflamación o irritación localizada del tendón, que se produce (en el caso de los músicos) por la repetición prolongada de movimientos en ciertas posturas, generando una sobrecarga de los grupos tendinios, que habitualmente pasan de un proceso inflamatorio inicial a una enfermedad del tendón.

Los síntomas de la tendinitis pueden pasar por un simple dolor y llegar incluso a la inmovilidad.

2. Síndrome de sobrecarga muscular

A veces se confunde con la tendinitis debido a que también se produce por la práctica prolongada de movimientos repetitivos. Sin embargo, se condiciona más por la intensidad al ejecutar el instrumento que por la cantidad de tiempo, y afecta a los músculos que sufren una fatiga o una contractura debido a la sobrexigencia.

Este problema que principalmente padecen los flautistas, violoncelistas y clarinetistas, se genera en las manos, muñeca, antebrazo, cuello y hombros. Sus síntomas son dolores sistemáticos al tocar, los cuales general dificultad en la ejecución.

PRIMEROS CONSEJOS PARA EVITAR ESTAS ENFERMEDADES

  • Mejorar la posición al ejecutar el instrumento, es decir, revisar nuestra técnica, de ser necesario, con un maestro.
  • Calentar siempre antes de empezar.
  • Hacer una serie de ejercicios de estiramiento muscular.
  • Al notar molestia, parar y consultar a un especialista.
  • Si ya percibe una molestia parar el estudio hasta descartar peligro.

POR JIO:

 

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